‘제로 칼로리’ 탄산음료 탄산수 vs 제로콜라, 다이어트 중에는 무엇을 마시는 게 나을까
입안이 답답할 때 한 번에 정리되는 그 시원한 느낌 때문에, 다이어트 중에도 손이 가는 음료가 바로 탄산수와 제로콜라다. 둘 다 칼로리가 거의 없거나 0kcal로 표시되는 제로 칼로리 제품이 많다 보니, “어차피 똑같은 거 아닌가” 하고 넘기기 쉽다. 그런데 실제로는 결이 조금 다르다. 열량표만 보면 비슷해 보여도, 원재료 구성과 마시는 목적까지 놓고 보면 선택 기준은 달라진다. … Read more