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나올 듯 말 듯, 겨우 나왔는데도 개운하지 않은 느낌이 들고, 몸도 마음도 답답하게 만드는 게 변비다. 장 상태가 좋아지기만 해도 피부 트러블이나 다이어트는 물론이고, 괜히 예민해지고 답답한 기분까지 나아질 수 있다. 변비는 장이 제대로 기능하지 못하고 있다는 신호 중 하나이니, 가능하면 빨리 해결하고 싶어진다. 변비 해결 방법으로 가장 중요한 건 식사를 통해 장내 환경을 정돈하는 … Read more

한 남성이 길가에 앉아 있다. 교실도, 책상도 없는 거리 한복판에서 그는 홈리스 아이들에게 공부를 가르친다. 이 장면은 인도에서 실제로 목격된 모습이다. 이 남성은 현직 교사로, 왜 무료로 아이들을 가르치느냐는 질문을 받자 이렇게 말했다. “교육은 모든 아이들의 권리입니다.” 교실 하나 없이, 길바닥에 앉아 아이들과 마주한 한 명의 교사. 그 모습은 2026년 2월 14일, 목격자가 SNS에 영상을 … Read more

멜론을 통째로 샀을 때, 그대로 냉장고에 넣어둔다면, 그것은 올바른 보관 방법이 아니다. 먹기 좋은 시기와 정확한 멜론 보관 방법을 구분해 알아두는 것이 중요하다. 이왕 사왔는데 맛있게 먹어야 하지 않겠는가?   자른 멜론의 경우    요즘은 마트나 과일 가게에서 멜론을 잘라 판매하는 경우가 많다. 소매 현장에서는 통으로 판매하던 멜론이 적당히 숙성되면 자른 상품으로 돌리는 일이 흔하다. … Read more

냉동 브로콜리는 필요할 때 꺼내 쓰기 좋고, 손질도 필요 없어 빠르게 요리를 할 수 있는 장점이 있는 식재료다. 그런데 해동을 해보면 어딘가 물러지고 물이 생겨 축 처지곤 해, 시간은 아꼈고 편리하지만, 식감이 아쉬울 때가 있다. 그래서 이번에는 냉동 브로콜리를 해동하는 방법을 소개한다. 물기 많아지기 쉬운 냉동 브로콜리 냉동 브로콜리는 반찬으로도 만들어도 좋고, 샐러드나 볶음 요리에 … Read more

추운 계절, 운전하다가 자동차 유리 김서림으로 차창이 뿌옇게 흐려져서 앞이 잘 보이지 않은 경험은 필자만의 것이 아니라고 생각한다. 시야가 가려지면 작은 상황도 크게 느껴지고, 막상 그때가 되면 어떻게 해야 할지 고민하게 된다. 그래서 이번에는 알아두면 유용한 자동차 유리창 김서림을 없애는 3가지를 소개한다.   자동차 유리 김서림 해결 3가지     겨울철 차에 타고 있다 보면 … Read more

어느 날 아침 회의실. 당신은 긴장한 채로 준비한 기획안을 상사에게 보고하고 있다. 하지만 상사의 표정은 좀처럼 풀리지 않는다. 기대했던 결과와는 다른 방향이었던 모양이다. 순간 가슴이 철렁 내려앉는다. 그리고 자신도 모르게 이런 말이 튀어나온다. “지난번 ○○님이 말씀하신 대로 구성해서 이런 아웃풋 이미지로 잡았습니다만…” 그 말이 끝나는 순간, 회의실 공기가 묘하게 얼어붙는다. 혹시 이런 경험, 한 번쯤 … Read more

실용적이면서도 부담없이 선물하기 좋은 핸드타월은 감사 인사나 소소한 답례품으로 자주 선택되는 아이템이다. 보통은 네 번 접어 단정하게 포장하는 경우가 많다. 그런데 접는 방식에 살짝만 변화를 주어도 분위기가 완전히 달라진다. 같은 핸드타월인데도 훨씬 특별해 보인다. 이번에는 발렌타인데이 선물로도 활용할 수 있는, ‘핸드타월을 테디베어 모양으로 접는 래핑 방법’을 소개한다.   핸드타월, 조금 더 특별하게 포장하고 싶다면 📎 … Read more

태국 사뭇쁘라깐주에 있는 왓 차크댕 사원의 승려들이 강과 주변에 버려진 플라스틱 쓰레기를 모아, 불교 전통의 법의로 다시 태어나게 만드는 재활용 활동을 이어가고 있다. 이 사원에서는 매달 약 10톤에 달하는 플라스틱 쓰레기를 수거되고, 그 쓰레기들은 오렌지색 승복으로 새 생명을 얻는다. 이 활동은 강을 살리고, 지역 주민에게 일자리를 제공하며, 승려들에게는 수행의 한 과정으로 자리 잡았다. 버려진 것을 … Read more

어디에나 한 명쯤은 있다. 말 몇 마디 나눴을 뿐인데 이상하게 녹초가 되는 사람. 아침 인사부터 시작해 끝없이 이어지는 부정적인 하소연, 맞장구를 치는 동안에도 점점 빠져나가는 체력. 점심을 함께한 날이면 오후에는 완전히 퍼져버린 기분이었다. 고개를 끄덕이며 듣고 있었을 뿐인데, 마치 내 에너지를 조금씩 빼앗긴 느낌이었다. 그런데도 우리는 종종 이렇게 생각한다. “내가 너무 예민한 걸까?” “마음이 약해서 … Read more

왜 우리는 ‘타인의 시선’을 이렇게까지 의식할까? “그렇게 남 눈치 보지 않아도 돼.” 한 번쯤 들어본 말일 것이다. 혹은 누군가에게 그렇게 말해본 적도 있을지 모른다. 그럼에도 막상 사람들 앞에 서면 생각은 멈추지 않는다. ‘혹시 실례가 되진 않았을까.’ ‘이상한 사람으로 보이진 않을까.’ ‘제대로 된 사람처럼 보이고 있을까.’ 이런 질문이 저절로 떠오른다. 마음 한편에서 늘 누군가의 시선을 상상한다.   … Read more

생활하면서 전기요금 외에 신경 쓰이는 항목이 하나 더 있다. 바로 수도요금이다. 특히 설거지는 물을 생각보다 많이 쓰기 쉬운 집안일이다. 한 번 한 번은 많지 않아 보여도, 매일 반복되면 무시하기 어려운 낭비가 된다. 그래서 이번에는 설거지 물 절약으로 이어진 세 가지 방법을 소개해보려고 한다.   설거지 물 절약 첫 번째 발수 가공 식기로 바꾸기 발수 가공이 … Read more

맥도날도나 버거킹 같은 햄버거 가게에서 감자튀김을 주문하고 나서 끝까지 다 먹지 못해서 아깝다고 생각한 적이 있다면, 이 감자튀김 남은거를 해결해줄 수 있는 간단한 방법이 있다. 감자튀김 남은거 어떻게 하시나요?       방법은 단순하다. 감자튀김 상자를 안쪽으로 접어 간이 뚜껑처럼 만드는 방식이다. 먼저 상자의 왼쪽과 오른쪽 날개 부분을 각각 안쪽으로 접는다. 이때 손으로 한 번 꾹 … Read more

손이 유난히 거칠어지는 계절이다. 바람은 차고 공기는 건조하다. 여기에 설거지, 청소, 잦은 손 세정과 알코올 소독까지 더해지면 손 피부는 하루 종일 자극에 노출된다. 핸드크림을 수시로 바르고 있는데도 “왜 이렇게 푸석하지?”라는 생각이 든다면, 문제는 제품이 아니라 핸드크림 바르는 법일 수 있다.   세게 문지를수록 흡수될까? 손이 트고 갈라지면 본능처럼 크림을 짜서 손등에 올린 뒤 힘주어 문지른다. … Read more

채소를 조금만 씻어 물기를 빼야 할 때, 굳이 체까지 꺼내는 게 번거롭게 느껴진 적은 없을까. 양이 많다면 몰라도, 한 줌 남짓한 채소라면 유용하게 쓸 수 있는 키친타월 활용법이 있다. 키친타월로 만드는 간이컵이다. 접기만 하면 바로 사용할 수 있고, 다 쓰고 나면 그대로 버리면 되니 정리도 간편하다.   키친타월 활용법 : 물기 제거할 때마다 체를 꺼내기 … Read more

지구 온난화가 본격화되면서 북극곰은 오랫동안 무너져 가는 생태계의 상징처럼 소비돼 왔다. 뼈가 도드라질 만큼 여윈 몸으로, 금세라도 부서질 듯한 해빙 위에 매달린 채 사냥을 시도하다 실패하는 모습이 담긴 사진과 영상은 북극곰의 미래가 이미 정해진 것처럼 느끼게 만든다.  그런데 이 익숙한 이미지와는 전혀 다른 풍경이 펼쳐지는 곳이 있다.   노르웨이 북쪽에 위치한 스발바르 제도의 북극곰 스발바르 … Read more

인도 여행을 다녀온 적이 있는 분들은 지금 이야기할 건물을 봤을지도 모르겠다. 거대한 은빛 물고기 한 마리 모습을 띈 빌딩이다. 장난감 조형물도, 테마파크 시설도 아니다. 인도 정부 산하 기관인 국가수산개발청(National Fisheries Development Board, NFDB)의 본청 건물이다.   이 건물은 말 그대로 물고기 모양       지느러미가 양옆으로 뻗어 있고, 둥근 눈과 단순한 입선까지 갖췄다. 외관은 메탈릭한 … Read more

영양이 풍부하고 조리법도 다양해, 냉장고에 하나쯤은 꼭 있는 채소가 브로콜리다. 데쳐서 무쳐도 좋고, 볶거나 구워도 활용도가 높다. 별다른 스킬이 없어도, 한 번 만들면 젓가락이 멈추지 않는 맛이 나온다. 조리 시간은 고작 5분. 바쁜 날에도 부담 없이 만들 수 있는 소금 갈릭 브로콜리 요리를 소개한다.   소금 갈릭 브로콜리 요리 만드는 법 이 요리는 과정이 단순하다. … Read more

장 보러 갔다가 자연스럽게 받아 오게 되는 손잡이 달린 비닐 봉지는 집에 도착하면 일단 접어 두긴 하는데, 그냥저냥 대충 접어 넣어도 나쁘지 않지만, 어느날 서랍이나 수납함을 열어보면 쌓여 있는 비닐 봉지가 생각보다 부피를 차지해 답답하게 느껴질 때도 있다. 비슷비슷한 봉지들이 겹쳐 쌓이면서 정리가 잘 안 되는 느낌이 들기도 한다. 이럴 때 한 번쯤 시도해볼 만한 … Read more