고혈압 식단, 소금만 줄이면 될까? 함께 챙겨야 할 영양소 ‘칼륨’
"혈압이 높다면 짜게 먹는 습관부터 줄이세요.” 고혈압 이야기가 나오면 가장 먼저 듣게 되는 말이다. 실제로 나트륨 섭취를 줄이는 것은 고혈압을 예방하고 관리할 때 기본적으로 권장되는 식생활 방법이다. 그런데 최근에는 고혈압…
고혈압 식단
"혈압이 높다면 짜게 먹는 습관부터 줄이세요.” 고혈압 이야기가 나오면 가장 먼저 듣게 되는 말이다. 실제로 나트륨 섭취를 줄이는 것은 고혈압을 예방하고 관리할 때 기본적으로 권장되는 식생활 방법이다. 그런데 최근에는 고혈압…