적정 수면 시간

매일 분명 잠은 잤는데 아침이 개운하지 않을 때가 있다. 반대로 평소보다 조금 덜 잤는데도 몸이 가볍고 머리가 맑은 날도 있다. 그래서 더 헷갈린다. 정말 정답은 7시간일까, 아니면 8시간쯤 자야 제대로…