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잠이 오지 않을 때

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잠이 오지 않을 때 술을 마시면 오히려 역효과? 알코올이 수면을 방해하는 이유

  • Post author:ideau
  • Post published:2026년 03월 17일
  • Post category:건강
  • Post comments:0 Comments

"잠이 오지 않을 때 술 한 잔 마시면 금방 잠든다.” 이런 경험 때문에 자기 전에 술을 마시는 습관이 생기도 하며, 실제로 성인 남녀 중 상당수가 잠들기 위해 술의 힘을 빌린다는…

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