노화 식습관

바쁘게 살다 보면 식사는 점점 습관처럼 굳어진다. 배가 고프니까 먹고, 편하니까 고르고, 익숙하니까 또 손이 간다. 그 순간에는 별문제 없어 보인다. 몸이 바로 이상 신호를 보내는 것도 아니다. 그래서 그냥…