건강

우리에게 익숙한 일상 습관 중 하나인 코를 후비는 행동이 치매, 특히 알츠하이머병과 연관될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 호주 그리피스 대학교 연구팀은 우리가 평소 쉽게 생각하는 행동이 어떻게 뇌 건강에 영향을 미칠 수 있는지에 대해 새롭게 조명하고 있다.   코를 후비는 것이 왜 문제가 될까?   코를 후빌 때 비강 내부의 조직이 손상되면 특정 박테리아가 … Read more

우유가 건강에 좋지 않을 수도 있다는 기사 또는 책을 본 적이 있는가? 우유에는 과도한 호르몬, 항생제, 스테로이드, 살충제 등 다양한 유해 물질이 포함되어 있기 때문아다. 식품 산업은 유기농 우유가 깨끗하고 자연스럽게 생산된다는 이미지를 심어주려 하지만, 이는 사실과 거리가 멀다고 한다. 유기농이든 아니든 우유는 여전히 건강에 좋지 않은 선택 중 하나다. 그 이유는 바로 호르몬에 미치는 … Read more

아기똥이 녹색인 것을 보고 많은 부모들이 걱정하곤 한다. 하지만 대부분의 경우 녹색 변은 걱정할 필요가 없는 정상적인 현상이다. 그렇지만 모든 경우가 다 안심해도 되는 것은 아니다. 녹색 변이 나타나는 원인과 그 의미를 이해하면, 부모로서 더 잘 대처할 수 있다.   아기똥이 녹색이 되는 이유는?   아기똥 색깔은 소화 과정, 음식, 그리고 건강 상태에 따라 달라질 … Read more

키가 큰 사람들이 암에 걸릴 위험이 더 높다는 사실이 밝혀졌다. 세계 암 연구 기금(World Cancer Research Fund)은 키가 큰 사람들이 췌장암, 대장암, 자궁암, 난소암, 전립선암, 신장암, 피부암(흑색종), 그리고 유방암에 걸릴 확률이 더 높다는 점을 알렸는데, 그 이유는 무엇일까? 키와 암의 관계, 통계로 드러난 패턴   영국에서 진행된 ‘The UK Million Women Study’는 키가 큰 여성들이 … Read more

지난 여름, 인도의 케랄라 주에서 세 명의 어린이가 목숨을 잃었다. 14세 소년은 연못에서 수영을 하다, 13세 소녀는 학교 소풍 중 수영장에서 물놀이를 하다, 다섯 살 소녀는 집 근처 강에서 물에 들어갔다가 사망했다. 이들이 사망한 원인은 바로 ‘뇌를 먹는 아메바’로 알려진 Naegleria fowleri에 의해 발생하는 원발성 아메바성 뇌수막염(PAM)이다.   뇌를 감염시켜 뇌 조직을 파괴하기 때문에 ‘뇌를 … Read more

대부분 사람들은 16세에서 21세 사이에 키 성장이 멈춘다. 그 이후로는 많은 사람들은 나이가 들면서 키가 줄어드는 현상을 경험한다. 실제로, 70대에 접어들면 최대 약 7.6cm까지 키가 줄어들 수 있든 사례도 있다. 그렇다면 나이가 들수록 왜 키가 줄어드는 것일까?   주된 원인은 뼈의 질량 감소   키 감소의 가장 큰 원인은 바로 뼈 질량의 감소다. 보통 40세에서 … Read more

적지 않은 사람들이 콜레스테롤 수치 때문에 고민하고 있다. 특히, 해로운 LDL 콜레스테롤은 심혈관 질환의 주요 원인으로 꼽히며, 이를 관리하는 것은 건강을 유지하는 데 필수적이다. 의학적인 치료와 더불어 식이 조절이 필요하지만, 자연적으로 콜레스테롤을 낮추는 방법도 주목받고 있다. 그 중에서도 바나나는 눈여겨볼 만한 식품이다. 중간 크기의 바나나 한 개는 섬유질 3g, 칼륨 422mg, 그리고 다양한 비타민을 함유하고 … Read more

건강에 대한 관심이 높아지면서 많은 사람들이 식단과 영양 관리에 신경을 쓰고 있다. 균형 잡힌 식단이 건강 유지에 필수적이라는 것은 이미 누구에게나 잘 알려진 사실이지만, 우리가 섭취하는 음식만으로 모든 영양소를 충분히 얻고 있는지는 별개의 문제다. 실제로 많은 사람들이 자신도 모르는 사이에 영양 결핍 상태에 빠질 수 있으며, 이는 다양한 건강 문제로 이어질 수 있다.   영양 … Read more

샤워는 우리의 일상에서 빠질 수 없는 습관들 중 하나다. 하지만 샤워를 언제 하는 것이 가장 좋을까? 아침에 샤워를 해서 하루를 상쾌하게 시작하는 것을 선호하는 사람들도 있고, 하루를 마무리하며 밤에 샤워를 하는 것을 선호하는 사람들도 있을 것이다. 이것에 대해 제이슨 싱 박사(Dr. Jason Singh)는 자신의 견해를 밝혔다. 그는 신경과학과 수면 연구를 전공한 의사로, 수면과 관련된 건강 … Read more