화가 치밀어 오를 때, 감정을 폭발시키거나 운동으로 풀어보려 해도, 오히려 화를 더욱 부채질하는 결과를 낳을 수 있다고 한다. 격렬하게 몸을 움직이고 에너지를 발산하면 기분이 풀릴 것처럼 느껴질 수 있지만, 이는 완전히 잘못된 방법이고, 감정을 되새김질하게 만들어, 오히려 화를 더 크게 만들 수 있다는 것이다. 그렇다면 어떻게 해야 할까? 화를 발산시켜야 한다는 것은 잘못된 생각이다 … Read more
노화를 방지하는 방법은 여러 가지가 있지만, 궁극의 안티에이징 방법은 여행을 떠나는 것일지도 모른다. 2024년 8월 8일자 학술지 “Journal of Travel Research”에 실린 연구에 따르면, 여행은 ‘신체의 엔트로피 증가’를 막아 노화 예방과 건강 유지에 가장 좋은 방법이라고 한다. 그렇다면 우주론 등에서 언급되는 엔트로피가 인체의 노화와 어떤 관계가 있는 걸까? 그리고 왜 여행이 엔트로피 증가를 막아주는 것일까? … Read more
조현병 환자들은 환청으로 고통받는 경우가 적지 않다. 이러한 환청에는 “너는 살아갈 가치가 없다”, “죽어라”와 같이 자신을 부정하는 목소리가 포함되기도 한다. 또한, “지금 무슨 건물에 들어갔다”, “교차로를 걷고 있다” 등, 누군가 자신을 감시하는 듯한 목소리가 들리기도 한다. 중국에 위치한 뉴욕대학교 상하이 캠퍼스(NYU Shanghai)에 소속된 신 톈(Xin Tian) 박사와 연구팀은 조현병 환자의 환청이, 뇌의 “자신의 목소리라고 판단하는 … Read more
금연은 35세이든 75세이든, 생명을 연장시킬 수 있는 선택사항이다. 많은 이들이 오랜 기간 흡연을 한 후 금연을 시도해도 건강에 큰 차이가 없다고 생각할 수도 있지만, 이는 잘못된 인식이다. 최근 연구 결과는 이러한 주장을 뒷받침하며, 75세까지 금연을 할 경우 몇 년의 생명을 더 누릴 수 있음을 보여준다. 미시간 대학교 공중보건대학원의 연구팀은 미국 예방 의학 저널에 발표된 연구를 … Read more
미국 스탠퍼드 대학교에서 노화는 일생 동안 서서히 진행되는 것이 아니라, 40대 중반과 60대 초반에 급격한 노화가 진행된다고 밝혔다. 물론 개인차는 있지만, 통계적으로 평균적으로 이 시기는 남녀 불문하고 44세와 60세에 많이 나타난다는 것이다. 연구에 따르면 이 두 시기에 인체의 분자와 미생물 군집이 극적으로 변화하며, 알코올 대사, 심장 건강, 면역 체계 등과 관련이 있다고 하는데, 만약 40대 … Read more
오하이오 주 신시내티 대학교의 러셀 P. 소여 박사 팀이 MIND 식단이 노화에 따른 인지 저하 위험을 낮출 수 있는 것으로 밝혔다. MIND 식단은 지중해 식단과 DASH 식단을 결합한 것으로, 뇌 건강을 중점적으로 고려한 식단이다. 연구는 평균 연령 64세인 14,145명의 참가자를 대상으로 약 10년간 진행되었다. 이 중 70%는 백인, 30%는 흑인이었으며, 참가자들은 식품 빈도 설문지를 작성하여 … Read more
1976년 필라델피아에서 열린 미국 재향군인회 회의에 참석한 사람들 중 다수가 호흡기 질환으로 쓰러졌다. 총 2,000명의 참석자 중 221명이 감염되었으며, 이 중 34명이 사망하는 사건이 발생했다. 조사 결과, 이들의 감염 원인은 당시까지 알려지지 않았던 새로운 박테리아로 밝혀졌으며, 이후 피해자들의 이름을 따 ‘레지오넬라병’으로 불리게 되었다. 레지오넬라병은 레지오넬라 속의 박테리아에 의해 발생하는 질병으로, 주로 레지오넬라 뉴모필라(Legionella pneumophila)가 원인이 … Read more
과학자들이 근적외선 빛을 이용해 물리적으로 암세포를 파괴하는 치료법을 개발했다. 이 연구는 텍사스 A&M 대학교, 텍사스 대학교, 라이스 대학교의 공동 연구팀에 의해 진행되었으며, 암세포를 직접 파괴할 수 있는 ‘분자 잭해머’라는 새로운 기술을 선보였다. 실험에서 흑색종 종양 쥐 절반이 암 완치… 신체 깊숙이 침투 가능한 새로운 암 치료법 연구팀은 아미노시아닌 분자가 근적외선으로 … Read more
운동이 건강에 미치는 긍정적인 영향은 널리 알려져 있다. 그러나 현대인에게 운동을 일상에 녹여내는 일은 결코 쉽지 않다. 직장, 가사, 사회적 관계 등 여러 가지 이유로 운동이 후순위로 밀리기 쉽기 때문이다. 이런 상황에서 최근 Nature Aging에 발표된 자료는 많은 이들에게 반가운 소식을 전하고 있다. 매일 운동하지 못하더라도 주말이나 특정 며칠 동안만 집중적으로 운동해도 큰 건강상의 이점을 … Read more
홍콩에서 돼지 한 마리가 내시경 검사를 받았다. 평범해 보일 수 있는 수술이었지만, 내시경을 조작한 의사는 수술실에 없었다. 대신, 의사는 무려 9,300킬로미터 떨어진 스위스 취리히의 연구실에서 원격으로 진행되었다. 이 실험은 스위스 연방 공과대학교(ETH Zurich)와 홍콩 중문대학(The Chinese University of Hong Kong) 연구진의 협력으로 이뤄졌다. ETH 취리히의 박사과정 학생인 알렉산드르 메소(Alexandre Mesot)는 플레이스테이션 컨트롤러를 사용해 내시경을 조작했다. … Read more
