“위가 더부룩하다’거나 ‘먹은 게 그대로 남아 있는 느낌이 든다’, 이런 증상은 일시적인 경우도 있지만, 반복되거나 오래 지속된다면 소화기 질환이나 만성적인 트러블로 이어질 수 있다. 그렇기 때문에 원인을 이해하고, 그에 맞게 대처하는 게 필요하다. 위가 더부룩해지는 이유는? 우리가 먹은 음식이 위에서 제대로 소화되지 못하고 오래 머물게 되면, 그게 바로 위 더부룩함의 시작이다. 위의 움직임이 약해지면 … Read more
“요즘 운이 잘 안 풀리는 것 같아…” 그런 생각이 들었다면, 혹시 스스로 행운을 멀리하고 있는 건 아닐까? 운을 끌어당기고 싶다면, 먼저 자기 안에 ‘운을 내쫓는 습관’이 없는지 더불어, 내 곁에 운을 흩트리는 사람이 있는지도 같이 체크해보면 좋다. 지금부터 소개할 다섯 가지는, 운이 도망가는 사람들의 공통된 행동이나 습관들이다. 혹시 나도 모르게 하고 있진 않은지 천천히 살펴보자. … Read more
아스파라거스 돼지고기 말이는 돼지고기의 고소한 감칠맛과 아삭한 아스파라거스의 식감이 잘 어우러지는 별미다. 도시락 반찬이나 저녁 술안주로도 손색이 없다. 건강과 맛을 동시에 챙기고 싶은 분들에게 안성맞춤인 아스파라거스 레시피를 소개하려 한다. 아스파라거스 돼지고기 말이 반찬 레시피 재료 (2인분 기준): 아스파라거스 4줄 돼지고기 앞다리살 (샤브샤브용, 얇게 썬 것) 8장 식용유 1큰술 감자전분 (또는 전분가루) 적당량 … Read more
처음엔 반짝이던 싱크대가 뿌옇게 변했다면, 그 원인 중 하나는 물 속 염소 성분이다. 물이 마른 뒤 싱크대에 염소가루가 남아 표면을 흐리게 만들기 때문인데, 여기에 먼지나 찌든 때까지 쌓이면 깨끗하던 싱크대가 금세 지저분해진다. 기본 관리 습관으로 깨끗하게 유지하기 싱크대를 사용한 뒤 남은 물기를 바로 닦는 습관을 들여야 한다. 이렇게 하면 염소 성분이 얼룩처럼 남는 걸 … Read more
봄부터 초여름까지 제철을 맞은 아스파라거스는 마요네즈에 찍어 먹거나 베이컨에 돌돌 말아 구워 먹는 등 다양한 방식으로 활용될 수 있다. 맛있게 즐기면서 건강에 관심이 있는 사람들이라면 문득 궁금해질 것이다. 내가 먹고 있는 이 아스파라거스 칼로리는 얼마나 될까? 또 건강에는 어떤 좋은 점이 있을까? 다이어트에 도움이 되는 대표 다이어트 채소인 아스파라거스에 대해 칼로리부터 영양 효능까지 하나씩 알아보겠다. … Read more
“이젠 더는 못 하겠어.” 누구나 한 번쯤 이런 무기력감에 빠져본 적 있을 것이다. 열심히 노력해도 결과가 없고, 앞이 보이지 않을 때, 주변 사람들은 다 잘나가는 것 같은데 나만 뒤처지는 기분이 들 때 말이다. 그런데 “무리야”라는 이 감정은 어쩌면 새로운 변화를 앞둔 신호일지도 모른다. 무기력 극복은 변화의 시작일 수 있다 “이젠 진짜 무리야…”라고 느낄 만큼 … Read more
누군가 “저 사람, 요즘 ○○한대” 하고 소문을 전하면 귀가 쫑긋하며 자연스레 집중하게 된다. 남의 연애나 유명 연예인의 스캔들 같은 남의 일에는 묘한 끌림이 있어서, 당사자가 없을 때 여럿이 모여 수군대면 소문이 더 빠르게 번져 불이 붙기도 한다. 인간은 왜 남의 이야기에 끌릴까? 남의 이야기에 관심이 가는 건 당연한 현상이다. 소문은 본래 생존을 위한 정보 … Read more
여름철이 되면 많은 사람들이 모기 퇴치를 위해 모기향을 꺼내 든다. 그런데 문득 이런 생각 해보신 적 있을지 모르겠다. “작년에 쓰다 남은 모기향, 올해도 그냥 써도 괜찮을까?” 모기향은 사용기한이 존재한다. 이번 글에서는 잘 알려지지 않은 모기향의 수명과 오래 효과를 유지할 수 있는 보관 요령에 대해 소개해본다. 모기향 개봉 후 ‘3년’이 지나도 사용가능 모기향은 엄밀한 의미에서 … Read more
목욕할 때, 욕조 배수구 마개는 평소에 어떻게 두나요? 먼저 결론부터 말하자면, 욕조의 배수 마개는 ‘닫아두는 것’이 맞다. 물을 받아놓지 않을 때도, 욕조의 배수 마개는 항상 닫아두는 게 맞는 사용법이다. 물론, 그냥 그렇게 하라는 건 아니고 분명한 이유가 있다. 세면 공간의 거품과 오수가 욕조 쪽으로 들어올 수 있다 욕조에 물이 안 차 있더라도, 배수 마개를 … Read more
‘저축’이라 하면 ‘참고 견디는 일’, ‘고된 일’이라는 이미지가 떠오른다. 하지만 세상엔 그 힘든 저축을 ‘즐겁게’ 해내는 사람들도 꽤 있다. 그렇게 돈 잘 모으는 사람들은 도대체 어떤 습관을 가지고 있을까? 저축할 돈은 ‘자동이체’로 떼어내고, 손 못 대게 만든다 저축을 잘하는 사람들 중엔 ‘자동이체’를 활용하는 경우가 많다. 매달 정해진 날, 주거래 통장에서 저축 전용 통장으로 자동으로 … Read more
매일 사용하는 욕실, 가능하다면 늘 깨끗하고 상쾌하게 유지하고 싶다. 하지만 매번 욕실을 구석구석 닦는 건 솔직히 쉽지 않다. 그래서 오늘은 ‘청소’가 아닌, 일상 속 작은 행동만으로도 욕실을 깨끗하게 유지할 수 있는 3가지 습관을 소개해 드릴려고 한다. 매일 샤워 후, 잠깐만 신경 써보자. 청소 빈도도 줄고, 쾌적함은 오래 갈 것이다. 마지막에 씻은 사람이 물기를 제거한다 … Read more
가지에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 소화를 도와주고 장을 건강하게 해주는 채소다. 그래서 오늘은 전자레인지를 활용해서 아주 부드럽고 촉촉하게 완성되는 ‘가지의 쯔유 절임’ 레시피를 소개하려 한다. 가지 쯔유 절임 만드는 법 (조리 시간 약 10분) 전자레인지로 먼저 가지를 익힌 다음,쯔유에 살짝 절여서 차갑게 식혀주면 끝이다. 냉장고에서 2시간 이상 숙성시키면, 간이 속까지 잘 배어서 훨씬 … Read more
금전운을 끌어올릴 수 있는 사람이 ‘운이 좋은 사람’이기도 하다. 이런 사람들이 입에 담는 말은 대부분 긍정적인 말이다. 사람이니까, 살아가다 보면 화가 날 때도 있고, 불평을 하고 싶을 때도 있다. 하지만 운이 좋은 사람들은 단순히 감정적으로 화를 내거나 푸념을 하지 않는다. 대신, 일어난 사실만을 객관적으로 말하는 데 그친다. 운이 좋은 사람들은 일부러라도 긍정적인 말을 의식적으로 사용한다. … Read more
혹시, 어떤 장소에 다녀오고 나면 왠지 운이 나빠지는 것 같거나, 실제로 수입이 줄어들었던 경험이 있다면, 이번 글에서는 금전운이 떨어지는 장소에 대해 소개하려 한다. 누구에게나 금전운이 떨어지기 쉬운 장소 기본적으로 지저분한 장소나 어두운 장소는 금전운이 떨어지기 쉬운 공간이다. 예를 들어 식당을 고를 때, 청소가 잘 되어 있는 식당과 어딘가 정돈되지 않고 지저분한 식당이 있다면, 당연히 … Read more
※이 글은 실제 이야기를 참고해 재구성한 글이다. 어제 아침, 아내와 다퉜다. 아니다, 단순한 다툼이라고 하기엔 부족하다. 끔찍한 짓을 저질렀다. 원인은 전날 밤의 늦은 취침. 잠이 부족한 채로 일어난 나는, 최악의 상태였다. 기분도 엉망이었다. “일하러 가기 싫다…” 그렇게 중얼거렸을 때, 만약 그때 아내가 무슨 말을 했더라면 아마 나는 그 말에 괜히 발끈했을 것이다. 그걸 아내는 잘 … Read more
※이 글은 실제 이야기를 참고해 재구성한 글이다. 이 이야기를 본인에게 들었는지, 아니면 같은 친구를 통해 들었는지 기억은 희미하지만, “이 아이는 아주 어릴 적에 어머니를 잃고, 아버지에게 키워졌대.” 그런 이야기가 어느샌가 귀에 들어와 있었다. 결혼식 이후에 들은 이야기다. 마치 영화나 소설 속 장면처럼, 그녀의 어머니는 여명이 얼마 남지 않았다는 사실을 알게 된 뒤, 어린 딸을 … Read more
※이 글은 실제 이야기를 참고해 재구성한 글이다. 나는 오늘도 열 살 난 아들과 함께, 평소처럼 통원 치료를 위해 버스를 탔다. 아들은 선천적인 질환을 안고 있어 휠체어를 타고 살아간다. 약물 부작용 탓에 체형도 바뀌다. 하지만, 아들의 지능은 또래와 다르지 않다. 자신의 언어로 느끼고, 생각하고, 받아들일 수 있는 아이이다. 그렇기에, 마음 없는 말들은 더욱 깊은 상처가 된다. … Read more
경제적이고 환경에도 좋은 점 때문에 개인 물병에 음료를 담아 다니는 사람들이 많다. 그중에서도 보냉 효과가 있는 금속제 물병은 차가움을 오랫동안 유지할 수 있어 기온이 점점 높아지는 여름철 수분 보충에 제격이다. 하지만 담는 음료에 따라 장시간 보관 시 뜻밖의 사고로 이어질 수도 있다. 수분 보충에 필수인 개인 물병의 올바른 사용법에 대해 알아보자. 개인 물병에 넣으면 … Read more
아이들이 고학년이 되면, 중학교 입시를 준비하기로 한 가정이나, 주변에 입시를 준비하는 친구가 많은 학군에서는 이런 부모의 푸념을 자주 듣게 된다. “놀 시간에 공부 좀 해줬으면 좋겠어요.” 방과 후 친구들과 놀다가 약속한 시간까지 집에 오지 않거나, 학원 프린트를 제대로 풀지 않거나, 주말에 멍하니 책을 읽으며 아무리 말을 걸어도 좀처럼 공부하려 하지 않는 모습에 속이 타는 것이다. … Read more
※이 글은 실제 이야기를 참고해 재구성한 글이다. 내가 그 선생님을 처음 만난 건, 중학교 1학년 봄이었다. 선생님은 우리 반 담임이었다. 밝고, 에너지 넘치지만, 화날 땐 진짜 화를 내셨다. 책상을 쾅 하고 치며 목소리를 높이는 모습에 처음엔 조금 놀랐지만, 나는 금세 그 열정적인 선생님을 좋아하게 됐다. “이 선생님이 우리 담임이라 정말 다행이다.” 그렇게 생각하게 된 건, … Read more
