주말운동

운동이 건강에 미치는 긍정적인 영향은 널리 알려져 있다. 그러나 현대인에게 운동을 일상에 녹여내는 일은 결코 쉽지 않다. 직장, 가사, 사회적 관계 등 여러 가지 이유로 운동이 후순위로 밀리기 쉽기 때문이다. 이런 상황에서 최근 Nature Aging에 발표된 자료는 많은 이들에게 반가운 소식을 전하고 있다. 매일 운동하지 못하더라도 주말이나 특정 며칠 동안만 집중적으로 운동해도 큰 건강상의 이점을 … Read more