아침 샤워와 저녁 샤워, 언제 하는 것이 더 좋을까?
샤워는 우리의 일상에서 빠질 수 없는 습관들 중 하나다. 하지만 샤워를 언제 하는 것이 가장 좋을까? 아침에 샤워를 해서 하루를 상쾌하게 시작하는 것을 선호하는 사람들도 있고, 하루를 마무리하며 밤에 샤워를 하는 것을 선호하는 사람들도 있을 것이다. 이것에 대해 제이슨 싱 박사(Dr. Jason Singh)는 자신의 견해를 밝혔다. 그는 신경과학과 수면 연구를 전공한 의사로, 수면과 관련된 건강 … Read more