글루텐 프리 다이어트 효과 있을까? | 효과와 주의점
글루텐 프리 식품들은 마트나 백화점에서 쉽게 찾아볼 수 있다. 하지만 한편에서는 “정말 효과가 있는 걸까?”, “실제로 하면 살이 빠질까?” 같은 의문을 갖는 사람도 많을 것이다. 이번 글에서는 글루텐 프리 다이어트 효과와 일상 속에서 쉽게 활용할 수 있는 식재료를 소개한다. 글루텐 프리란 무엇일까? 글루텐 프리란, 글루텐이라는 단백질을 포함한 밀이나 호밀 제품을 섭취하지 않는 식사를 말한다. … Read more