탄산수는 수분 보충도 되고, 특히 무가당 탄산수는 ‘건강에 좋을 것 같다’는 느낌이 있어서, 습관적으로 매일 마시는 분들도 많을 것이다. 그런데 체질이나 마시는 방법에 따라 오히려 건강에 해가 될 수 있는 경우도 있다. 그래서 이번에는 탄산수를 자주 마시는 사람일수록 알아두면 좋은 점과, 건강하게 마시는 방법을 정리했다. 탄산수가 ‘몸에 좋다’는 이미지는 어디서 왔을까? 탄산수는 마셨을 때 … Read more
아무리 바쁜 일상 속에서도 매일 아침 단 5분의 혼자만의 시간이 마음에 여유를 만들어주고, 긍정적인 나를 만들어가는 원동력이 되어준다. 오늘은 아침 5분으로 자기긍정감을 높이는 ‘혼자만의 시간 활용법’을 소개한다. 아침 5분, 혼자만의 시간으로 얻는 마음의 여유 매일 아침, 아주 짧은 시간이지만 나 자신을 위한 혼자만의 시간을 가져보면, 마음이 조금 더 너그러워지고 부드러워지는 걸 느낄 수 있다. 그 … Read more
식빵 봉지를 묶을 때 사용하는 빵클립은 대부분 그냥 버리기 마련인데, 세면대에서 아주 유용하게 쓸 수 있는 꿀팁이 있다. 가족 모임이나 가족 여행에서 특히 요긴하게 쓰이는 빵클립 연휴나 방학처럼 긴 휴가 기간이 되면, 할머니 댁이나 친척 집에 모여서 하룻밤 묵는 일이 종종 생긴다. 그럴 때 자주 겪는 불편함 중 하나가 바로 치약·칫솔 놓을 자리가 애매하다는 … Read more
여름이 되면 많이 먹게 되는 과일 중 하나가 수박일 것이다. 그리고 수박에 소금을 뿌려 먹는 사람들도 많을 것인데, 왜 수박에 소금을 뿌려서 먹는 이유를 하나씩 설명하려 한다. 수분만 있는 게 아니다? 수박은 90% 이상이 수분이라 영양이 거의 없다고 생각할 수도 있지만, 그렇지 않다. 수박에 풍부하게 들어 있는 대표적인 영양소가 ‘칼륨’이다. 칼륨은 우리 몸 속의 불필요한 … Read more
구입한지 며칠 지나버렸거나, 접시에 꺼내놨다가 결국 먹지 않게 된 식빵은 딱딱하게 말라버려서 다시 먹으려 해도 맛이 없고 딱딱해지기 마련이다. 그리고 이 말라버린 식빵을 그냥 굽는 것만으론 맛이 되살아나지 않는다. 그런데 아주 간단한 한 가지 방법으로 말라버린 식빵을 다시 쫄깃하고 맛있게 만드는 방법이 있다. 딱딱하게 말라버린 식빵을 살리는 방법, 이렇게 해보자 1. 식빵보다 살짝 큰 용기에 … Read more
무더운 여름철, 차로 이동할 일이 많아지는 요즘. 꼭 조심해야 할 게 하나 있다. 차 안에 물건을 두고 내리는 습관이다. 뜨거운 햇볕 아래 달궈진 차량 내부에 물건을 방치하면, 자칫 화재로 이어질 수 있다. 이번 글에서는 특히 여름철 차 안에 절대 두면 안 되는 물건들을 소개하고자 한다. 여름철 차 안에 두면 위험한 물건들 ① 건전지 건전지나 휴대용 … Read more
“자꾸 피부가 건조해져서 보습제를 발라도 가렵고 각질이 일어나요.” 이런 증상을 겪고 있다면, 단순한 건성 피부가 아니라 ‘당뇨병’이 원인일 수 있다. 건조한 피부, 알고 보니 당뇨병 때문일 수도? 건조한 피부와 당뇨병이 관련이 있다는 이야기를 들으면, 고개를 갸웃하게 될지도 모른다. 하지만 혈당이 높아지면 체내 수분이 소변과 함께 빠져나가기 쉬워지고, 그로 인해 몸 전체가 쉽게 건조해지며, 피부도 … Read more
식탁에도 자주 올라오고, 돈가스 곁들이로도 빠지지 않는 익숙한 반찬이 양배추다. 하지만 정작 잘 양배추 채 썰기는 은근히 어렵다. 겹쳐놓은 잎이 자꾸 밀리거나 흩어지기 때문인데, 처음엔 괜찮다가도 자르다 보면 이리저리 엇나가고 잎이 따로 놀기 시작한다. 그래서 오늘은 고무줄로 채 썰기를 쉽게 할 수 있는 방법을 하나 소개한다. 고무줄 하나로 양배추 채 썰기가 쉬워진다 … Read more
날씨가 점점 더워지면, 목욕보다는 샤워로 후다닥 씻고 끝내는 날들이 부쩍 는다. 그런데 여기서 걱정되는 게 있다. 수도와 가스 요금이다. 식구들이 매일 샤워로만 씻는다면, 나중에 날아오는 수도·가스요금 고지서를 보고 싶지 않을 것이다. 그래서 이번엔 매일 하는 샤워 습관 속에서 불필요한 낭비를 줄이고 절약 효과를 얻을 수 있는 실속 있는 방법들을 소개하려 한다. 부담 없이 실천할 수 … Read more
버섯은 매년 다양한 종류가 마트에 나오지만, 한 번에 다 사용하지 못하고 남겨 두었다가 버섯을 상하게 해버린 경험은 다들 한 번쯤 있을 것이다. 그래서 버섯은 보통 냉동보관을 한다. 그래야 오래 보관할 수 있을 뿐 아니라, 냉동하면 효소 작용으로 인해 열을 가했을 때 향과 감칠맛이 더 살아난다. 이번 글에서는 표고버섯, 송이버섯, 느타리버섯, 팽이버섯, 양송이버섯 등 다양한 버섯을 … Read more
