1만보

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1만보 안 걸어도 된다?｜하루 7,000보 걷기 효과

하루에 7,000보를 걸었다면, 이는 대략 5km 정도에 해당한다. 시간으로 따지면 약 1시간 정도의 산책이나 가벼운 워킹과 비슷한 수준이다. 지금까지 건강…