피곤할 때 눈 밑 떨림이 있거나, 이유 없이 근육이 뭉칠 때 가장 먼저 찾아야 할 천연 진정제이자 에너지의 근원인 마그네슘이다. 한국인의 식단은 탄수화물 비중이 높고, 마그네슘을 고갈시키는 커피 소비량이 많아 만성적인 부족에 시달리기 쉽다. 오늘 글에서는 이토록 중요한 마그네슘이 도대체 우리 몸에서 무슨 일을 하는지, 그리고 바쁜 아침에 마그네슘을 꽉 채우는 레시피도 소개한다.   마그네슘은 … 눈 밑 떨림 있다면, 아침 식탁에 ‘이것’을 올려보세요 계속 읽기