매일 꾸준히 하는 것이 중요한 만큼, 근력 운동도 중간에 멈추면 근육이 줄어들어 다시 원래 상태로 돌아가는 것은 아닐까 걱정하는 사람들에게는 반가울 만한 이야기일 수 있겠다. 근육에는 ‘기억’이 있어, 근력 운동을 10주 동안 중단하더라도 그동안 얻은 근력이 완전히 사라지는 것은 아니며, 운동을 재개하면 짧은 시간 내에 원래의 근력을 되찾을 수 있다고 한다. 역시 노력은 배신하지 않는 … 10주간의 근력 운동 중단해도 운동 재개 시 짧은 시간 내 근력 회복 가능 계속 읽기